NO DEJES QUE EL CALOR TE DETENGASé que en esta época del año, entre el calor y las vacaciones, es fácil dejarse llevar por la pereza y olvidar el gimnasio o cualquier actividad física que implique sudar y cansarse. Pero, en realidad, es precisamente ahora cuando más necesitamos mantenernos activos. Recuerda que los beneficios de hacer deporte superan con creces cualquier excusa para quedarse en el sofá. No solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también mejora tu estado de ánimo, aumenta tu energía y te permite disfrutar aún más de esos días de verano.
Así que no lo dudes ni un segundo y haz del ejercicio una parte esencial de tu rutina, incluso en los meses más calurosos. Aquí te dejo unos vídeos que te motivarán a no perder la perspectiva y a seguir moviéndote. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
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